『はじめての認知療法 (講談社現代新書)』の感想 悪い自動思考の止め方、リラックスの仕方など、メンタルが参ってるときの悪循環を断ち切る具体的な方法が紹介されている。理論的な背景の説明は少ない気がするものの、略 https://t.co/aDVUO9lNN6 #ブクログ —ましなり (@tsh71)
『はじめての認知療法 (講談社現代新書)』の感想 悪い自動思考の止め方、リラックスの仕方など、メンタルが参ってるときの悪循環を断ち切る具体的な方法が紹介されている。理論的な背景の説明は少ない気がするものの、略 https://t.co/aDVUO9lNN6 #ブクログ
