ランナー筋トレ

朝活　おはようございます。今朝はダンベルを使わずにYouTube動画見ながらの竹脇さんのストレッチ、神野大地さんのランナー筋トレ、青学の体幹筋トレ、ダイナミックストレッチ。ダンベル使わないトレーニングも中々に良し。 #朝活 #筋トレ #ストレッチ
—常夏-宮 (@MiyaTokonatu)