意思決定が9割よくなる 無意識の鍛え方

意思決定が9割よくなる無意識の鍛え方 https://t.co/YCvyTDXm31
—脳科学者茂木健一郎博士の名言bot (@k_mogi_bot)

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「本や映画、音楽、さまざまな芸術に触れることは、前頭前野の訓練にすこぶる有効だ。無論、大人になっても、である。」 —『意思決定が9割よくなる　無意識の鍛え方』茂木健一郎著
—small fish (@yonogrit)

「マインドフルネスは必ずしも瞑想を必要としない（もちろん、瞑想は有効な手段の一つではある）。」 —『意思決定が9割よくなる　無意識の鍛え方』茂木健一郎著
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「僕の場合は、毎日１時間のランニングがデジタルデトックスになっている。今の時代に、パソコンにもスマートフォンにも手をつけずに１時間過ごすのは、なかなか贅沢な時間であるような気がする。」 —『意思決定が9割よくなる　無意識の鍛え方』茂木健一郎著
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それによって、思わぬ閃きと遭遇したり、「そういうことだったのか」という気づきを得ることができる。実際、ウォーキングをしているときにアイデアが思い浮かぶという人も多いのではないだろうか。」 —『意思決定が9割よくなる　無意識の鍛え方』茂木健一郎著
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ウォーキングやランニングを趣味にしている成功者は多いが、彼らは運動を習慣化することで仕事のパフォーマンスが上がることを、体感として知っているのだろう。」 —『意思決定が9割よくなる　無意識の鍛え方』茂木健一郎著
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「ウォーキング、もしくはランニングを今から始めるという人は、ひとまず週３回、１日 30分ずつ行うと効果的であるという報告があるので、ぜひ続けてみてほしい。」 —『意思決定が9割よくなる　無意識の鍛え方』茂木健一郎著
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